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Taller “Compra Con Coco”

57,00€ IVA incluido

Aprende a llenar tu carro de la compra de alimentos saludables para así poder preparar recetas rápidas, sanas y sencillas.
Cambia tus malos hábitos identificando los mejores alimentos.
Llena tu nevera de manera consciente y saludable.

MODALIDAD | Taller online grabado

ACCESO | Inmediato

 

En este taller aprenderás a hacer una compra saludable para toda la familia, te enseñaré los trucos básicos para entender el etiquetado nutricional y podrás practicar con etiquetas reales.

Adaptado a alimentación omnívora, vegetariana y vegana.

 

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?

– Hacer una compra consciente, racional y llena de productos saludables
– Planificar de manera eficiente tu lista de la compra
– Aprender a hacer la compra de manera inteligente y sana en menos tiempo
– Tener una despensa saludable
– Identificar cuáles son los alimentos procesados saludables
– Romper con los falsos mitos de la alimentación y las dietas (light, 0% azúcar etc..)
– Conseguir que las “etiquetas” sean tus mejores aliadas
– Identificar los productos de temporada para que tu compra sea más económica y sostenible
– Adquirir hábitos saludables para toda la vida en tan sólo 1 hora y media.

 

¿QUÉ INCLUYE?

– 1h15′ de grabación estructurada en 5 vídeos que podrás volver a visualizar durante todo 1 año:

  1. Cómo evitar que nos engañen, errores comunes al hacer la compra. Qué tipos de alimentos podemos encontrar en un supermercado. Organización de la compra. Cómo ahorrar tiempo.
  2. Cómo identificar procesados sanos. Esos productos de “abrir y listo” que te harán la vida más fácil.
  3. Guía de compra saludable: Cómo comprar los distintos alimentos:
    • Frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, semillas, aceites, grasas, cereales y derivados.
    • Legumbres, proteína vegetal, bebidas y yogures vegetales, lácteos, huevos, pescados y mariscos, carnes.
    • Cacao, infusiones, café, endulzantes y condimentos.

– Un dossier con todas las diapositivas y los trucos saludables que aprenderás en el taller.

– Marcas específicas de fast food saludable, separadas por supermercados y combinaciones de platos.

– Plantillas que te ayudarán a organizarte mejor en tu día a día.

 

*Taller incluido en el programa “Come Con Coco”

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