Mi Libro
EL LIBRO QUE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA NO QUIERE QUE LEAS
por Andrea Sorinas
La guía definitiva para aprender a comer de forma saludable, comprar sin que te tomen el pelo y mantener la motivación a lo largo del tiempo.
Segunda Edición
Presentación de "El libro que la industria alimentaria no quiere que leas" en Barcelona.
Si alguna vez has intentado comer sano y has terminado frustrándote por la cantidad de información contradictoria… este libro es para ti.
Aquí no hay discursos complicados ni promesas milagro. Solo herramientas claras, realistas y basadas en evidencia científica para ayudarte a entender lo que compras, lo que comes y cómo organizarte para mantener hábitos saludables a largo plazo.
En "El libro que la industria alimentaria no quiere que leas" encontrarás:
- Un método sencillo para aprender a comprar bien porque cuando eliges bien en el súper, comes mejor en casa.
- Explicaciones claras para leer etiquetas sin volverte loca/o.
- Ejemplos y ejercicios para que puedas reducir ultraprocesados sin prohibiciones, sin obsesiones y sin dramas.
- Consejos prácticos para mantener la motivación de verdad, sin depender de la fuerza de voluntad.
- Un enfoque flexible, humano y realista: comer sano no es hacer dieta, es ganar salud, energía y claridad mental
Este libro te acompaña paso a paso para que puedas construir una relación más consciente con la comida, sin culpas, sin complicaciones y disfrutando del proceso.
Perfecto si te pierdes entre etiquetas, si no sabes por dónde empezar o si quieres mejorar tu alimentación sin invertir horas en la cocina.