¿Quieres comer sano pero sientes que no tienes tiempo?
Si llevas una vida ocupada, con trabajo, familia y muchas responsabilidades, seguramente este problema te resulta familiar.
- Comienzas el día con la intención de comer sano, pero entre el trabajo y las obligaciones, cuando llega la hora de la comida no tienes nada preparado y terminas comiendo lo primero que encuentras.
- Has intentado seguir dietas y consejos de nutrición, pero te cuesta mantenerlo en el tiempo.
- Crees que necesitas mucha fuerza de voluntad y que "cerrar el pico" es la única forma de lograrlo.
- Te preocupa que mejorar tu alimentación signifique renunciar a tu vida social.
- En casa, nadie acompaña este cambio y parece que vas a contracorriente.
Si te identificas con esto, sigue leyendo.
Lo peor de todo...
Cada vez que intentas cambiar, la falta de tiempo, el hambre emocional y la desmotivación te llevan de vuelta al punto de partida.
Sientes como si lo hubieras intentado todo y comer sano implicara demasiado esfuerzo. ¿Verdad?
Has gastado dinero en dietas que no funcionaron a largo plazo. Has seguido a nutricionistas en redes, pero aun así no logras aplicarlo en tu día a día. Y lo más frustrante: cuidar la alimentación siempre queda en último lugar.
¿Y si hubiera una forma de cambiar sin que robe más tiempo?
La solución: Un método práctico y adaptado a la vida real
Esta consulta de nutrición no es una dieta más. Es un método diseñado para personas como tú, que quieren comer sano sin complicaciones ni sacrificios extremos.
- Olvídate de restricciones: No se trata de prohibir alimentos ni de contar calorías, sino de aprender a comer con flexibilidad y sin culpa.
- Menús rápidos y efectivos: Recibirás menús diseñados para cocinar en menos de 5 minutos, con opciones fáciles para los días de poco tiempo.
- Vida social sin renuncias: Aprenderás a tomar mejores decisiones sin tener que rechazar cenas con amigos o reuniones familiares.
- Adaptado a toda la familia: No habrá que cocinar platos diferentes para cada persona. Comer sano será un hábito compartido.
- Soporte y acompañamiento: Te acompañaré durante todo el proceso para guiarte y asegurarnos de que la motivación y los resultados sean duraderos.
¿En qué casos te puedo ayudar?
PERDER PESO
o ganar peso si lo necesitas. En definitiva, ¡llegar a tu peso saludable!
MEJORAR LA SALUD
Prevenir o tratar problemas de salud: anemia, hipotiroidismo, diabetes, colesterol.
PROBLEMAS DIGESTIVOS
Hinchazón abdominal, problemas con el gluten, diarrea o estreñimiento, SIBO, intestino permeable, colon irritable, candidiasis….
DIETAS ESPECIALES
Dietas vegetarianas, dieta vegana, dieta para embarazadas o dieta durante la lactancia…
Resultados reales, personas que lo han logrado
¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?
- Motivación para comer sano.
- Gestionar el hambre emocional, las cantidades y la ansiedad por la comida.
- Organizarte en la cocina y ahorrar tiempo cocinando.
- Saber combinar los alimentos para crear platos saciantes y sabrosos.
- Comprar de forma consciente y saber cómo leer etiquetas nutricionales.
- Confeccionar tus propios menús saludables.
Tu plan para transformar la alimentación sin esfuerzo
Consultas de nutrición online en directo por videollamada (Meet o Whatsapp)
aproximadamente cada 15 días, pero con flexibilidad según tu caso concreto.
Menús o pautas de alimentación abiertas
que diseñaré en exclusiva para ti.
Material didáctico, infografías
y todos los recursos necesarios para que mejores tu alimentación para siempre.
Contacto directo conmigo
vía whatsapp o e-mail para resolver dudas y motivación entre sesiones.
Consulta de nutrición personalizada
Si en la primera consulta consideramos que necesitas un tratamiento a largo plazo, tendrás opción a contratar packs de seguimientos.
El 99% de los pacientes que acuden a mi consulta mantiene sus objetivos en el tiempo.
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