PROGRAMA “COME CON COCO”

Que la falta de tiempo o la pérdida de motivación no te impidan comer sano

8 semanas para conseguir hábitos que duren para siempre

PROGRAMA “COME CON COCO”

Que la falta de tiempo o la pérdida de motivación no te impidan comer sano

8 semanas para conseguir hábitos que duren para siempre

Un martes cualquiera, pueden ser las 14:30 de la tarde o las 9 de la noche, eso da igual.

El hambre aprieta, pero tienes 327 cosas por hacer, así que necesitas comer y seguir.

Con la cabeza en otro sitio abres el frigorífico buscando algo saludable que preparar, pero ya sabes que no va a ser así.

Y no me extraña, la velocidad a la que vivimos a veces da vértigo y cuesta estar en todo, lo malo es que siempre descuidas lo más importante, TÚ.

Piensas que cualquier cosa que puedas meter en el horno o en el microondas y que te llene la tripa sirve, ya intentarás comer más sano mañana.

EL PROPÓSITO QUE TENÍAS CUANDO TE HAS LEVANTADO ESTA MAÑANA SE VA A LA PORRA.

O quizá no, con suerte te encuentras con un poco de pechuga de pollo descongelada que acompañar con una lechuga descafeinada.

Esta vez has conseguido comer sano.

Pero esta noche, ¿qué vas a cenar?

¿Y mañana?

Uff el jueves tienes una cena, así que lo más probable es que ese día comas cualquier cosa:

“Total, llevo toda la semana comiendo fatal, por un día más no importa, además el fin de semana está a la vuelta de la esquina y tenemos barbacoa con los amigos”.

Ya el lunes me pongo en serio Sí o Sí.

¿Cuántas veces has tenido estos pensamientos?

Ya te lo digo yo, muchas.

¿Soy adivina?,

No, lo que pasa es que después de 12 años trabajando como nutricionista con todo tipo de pacientes, esas ideas se repiten más que el ajo.

Y se convierten en la historia de nunca acabar.Te propones comer saludable, lo consigues 2 o 3 días, puede que incluso 4, pero siempre surge algún imprevisto que chafa tus planes, como esa comida de trabajo, una discusión con tu pareja o un mal día.

Es normal, mucha gente asocia tener una alimentación saludable con comer solo lechuga y pechuga.

Comer siempre lo mismo es aburridísimo.

También suele pasar que tu entorno más cercano no ayuda, me refiero a tu pareja o a tus hijos.

Tú quieres comer sano, sentirte bien contigo, pero en cuanto llevas unos días la motivación se va por los suelos y agarras esa bolsa de palomitas o la tableta de chocolate y no paras hasta que se termina el paquete.

Tu fuerza de voluntad te traiciona y te sientes fatal.

¿Verdad?

Y es que no va de eso, la fuerza de voluntad te va a fallar antes o después.

Lo que necesitas no es fuerza de voluntad, sino tener motivos poderosos que te empujen a conseguir un objetivo concreto.

taller online de batch cooking

Ahora imagina de nuevo la misma escena.

Mismo día, misma hora e idéntica situación.

La diferencia es que no te preocupa lo que vas a comer, porque has aprendido a improvisar platos sanos y ricos en 5 minutos.

Tienes autonomía y sabes hacerlo sin ayuda de nadie.

Así que abres la nevera, piensas qué te apetece y antes de que te des cuenta tienes la comida lista.

Sin tener que tirarte horas en la cocina y con la tranquilidad de que estás comiendo lo que tu cuerpo necesita.

Sin restricciones ni alimentos prohibidos.

Porque tú y yo sabemos que las dietas restrictivas no funcionan.

Porque cuando las dejas viene el efecto rebote, el hambre emocional y la ansiedad por comer algunos alimentos prohibidos por esas mismas dietas.

Desde siempre nos han metido en la cabeza que hay alimentos buenos y malos.

Eso no es así.

No comemos solo para nutrirnos

La realidad es que además de alimentar nuestro cuerpo y nuestro organismo, también necesitamos alimentar el ALMA.

¿O es que me vas a negar que ese guiso que te hacía tu abuela te alimentaba el corazón además del estómago?

A mí me vuelven loca las patatas fritas, sí las de bolsa.

De hecho, una vez desayuné un paquete de patatas campesinas, mi amiga Natalia fue testigo.

Son mi perdición y de vez en cuando me compro una bolsa solo para mí, incluso tengo mi pequeño ritual, ya te lo contaré.

¿Lo mejor?, que no tengo ningún sentimiento de culpabilidad.

Esto es algo de lo que enseño a mis pacientes en mi programa Come Con Coco.

COME CON COCO ESTÁ HECHO PARA QUE DEJES DE HACER DIETAS DE UNA VEZ, PORQUE TÚ Y YO SABEMOS QUE SOLO SIRVEN PARA UNA COSA

Para crear frustración

Vas a pasar, de no tener ni idea de qué cocinar, a tener una claridad total en tu día a día, 

Con la paz mental que conlleva no tener que estar siempre pensando qué hacer de comer para alimentarte de forma saludable.

Te voy a enseñar a autogestionar tu alimentación para que los cambios duren para siempre y no necesites nunca la supervisión de nadie.

Ni siquiera la mía.

En los 8 módulos y 18 temas que tiene la formación vas a aprender a alimentarte de principio a fin, desde lo que entra en tu boca, las emociones que sientes con la comida o cómo gestionar los picos de motivación, hasta lo que entra en tu carro de la compra.

Porque vamos a tener 3 sesiones individuales, Tú y Yo, 

Cuando tú quieras durante las 8 semanas que dura el programa, eso sí, antes de tener la primera sesión 1 a 1 conmigo tienes que haber visto el primer módulo.

Para que puedas personalizar lo aprendido al máximo y resuelvas todas tus dudas de manera individual, sin ruido y sin tener que esperar que llegue tu turno para preguntar.

Pero comer sano y en poco tiempo no solo es posible, es que además es muy fácil, si sabes como:

24 menús con productos de fast food saludable con productos de abrir y listo para cocinar en 2 minutos..

Las marcas, los productos y los supermercados para comer sano sin excusas, te lo doy hecho, solo tienes que hacer la compra.

Tu propio plan de acción personalizado y ultraespecífico, no el de tu prima la de Albacete (da igual si tu alimentación en omnívora, vegetariana, vegana o si tienes algún tipo de intolerancia).

La única regla que debes seguir en los desayunos a raja tabla, deberías tatuártela en algún sitio.

El punto de partida que necesitas para comer sano y que será la base de tu alimentación saludable para el resto de tu vida.

Ellas ya han pasado por CCC y te cuentan su transformación.

Esto es lo que vas a aprender en cada una de las 8 semanas del programa:

Semana 1

Toma de contacto, la motivación que necesitas para hacer ese cambio que tanto necesitas y empezar a comer sano desde el minuto 1.

Semana 2
Primer menú con ideas, y lo más importante, cómo hacer intercambios, porque esto no es una dieta y eres tú quien autogestiona tu alimentación.

Semana 3

 Mejora tu relación con la comida, tipos de hambre, emociones y herramientas para gestionarlas.

Semana 4

 Comer fuera de casa, lo que debes conocer para que salir a cenar no sea un suplicio.

Semana 5

Compra saludable y etiquetas, qué debes mirar para saber si un producto es saludable (aunque yo siempre digo que de vez en cuando es bueno comer alguna “guarrindongada”)

Semana 6
Confecciona tu menú semanal. No el mío ni el de tu cuñada, el tuyo a tu manera y a tu gusto.

Semana 7
Pasos para ahorrar tiempo en la cocina. Por qué el patrón debe ser tu mejor amigo a partir de ahora mismo, no me refiero a ningún barco.

Semana 8

Batch cooking. Como cocinar 2 horas para toda la semana para ahorrar tiempo y dinero comiendo más sano.

¡Hola!

Soy Andrea Sorinas y quizá sea una nutricionista un poco atípica porque no me gusta que mis pacientes vuelvan a mi consulta después de haber acabado con ellos.

 

Verás, te voy a ser muy sincera, mi forma de entender la nutrición y de enfocar mi negocio no se basa en que mis pacientes recurran una y otra vez a mí.

 

Lo que quiero es que después de trabajar conmigo no me necesites, ni a mí, ni a ningún otro nutricionista.

 

Porque eso significa que has conseguido transformar tu alimentación para siempre.

 

Ese el motivo, uno de ellos, por el que desde hace muchos años no hago dietas restrictivas para mis pacientes, ni aunque me paguen todo el dinero del mundo.

  • No es fácil ni milagroso pero te puedo asegurar que el cambio merece la pena: Pasas de estar cansada de verte mal a sentirte más ágil, con más energía… Y más motivada: porque sabes que el cambio es para siempre. Es una de las mejores decisiones que he tomado.

    Toñi Jurado

  • He aprendido a comer y a controlar mi relación con la comida. He recuperado la energía y las ganas de hacer deporte.

    Toñi Cabra

  • No fue solo un simple curso online, sino que Andrea estaba ahí siempre para cualquier duda y la motivación que se necesitase.

    Marta Sala

  • He conseguido mis objetivos de pérdida de peso y rendimiento deportivo de forma fácil, consistente y sostenible. Además, he aprendido cómo analizar mejor lo que compro, cocino y como, tanto en casa como fuera. El aprendizaje ha sido fabuloso y pienso que me servirá para mucho. Sin duda, recomiendo el cambio de hábitos de la mano de Andrea; su profesionalidad y empatía te garantiza una experiencia agradable y a la vez muy saludable.  

    Roderic Miralles

  • Andrea me ha ayudado a cambiar mi forma de comer y así he conseguido llegar a mi objetivo. Sin pasar hambre. Buscando alternativas a las dificultades que me iba encontrando. Su método es mucho más efectivo que dietas pasajeras.

    Itsaso Martínez

  • Llevaba mucho tiempo con problemas digestivos y había sido diagnosticada de colon irritable. Pero mi problema principal era un agotamiento total. En pocas semanas pasé de estar completamente sin fuerzas a recuperar mi vida fuera del trabajo. Mis problemas de estómago prácticamente han desaparecido y de paso he bajado de peso. Así que, si estás pensando en dar un cambio a tu estilo de vida, no lo dudes y habla con Andrea.

    María Bedia

  • Creía que estaba comiendo bien y no podía entender por qué me engordaba. Me puse en contacto con Andrea y ha sido un acierto total. Después de sólo dos sesiones empecé a ver los resultados. No es una dieta, es la forma correcta de comer lo que quiere decir que esto es para siempre. No puedo estar más contenta.

    Cristina Gimeno

Si todo lo que tiene el programa Come Con Coco preparado para ti no te ha parecido suficiente, espera a ver esto.

Además de todo lo que vas a aprender para comer de forma saludable durante el resto de tu vida sin la supervisión de nadie y de las 3 sesiones conmigo para que resuelvas tus dudas y preguntes lo que quieras, te llevas por tu cara bonita, estos bonus:

1 Mi ebook 40 recetas para Comer Con Coco y disfrutar comiendo sano para que las hagas tal cual o, mejor, cojas tus propias ideas y las adaptes a tus gustos.

2 Mi taller online Compra con Coco para hacer una compra saludable sin que te tomen el pelo y sin que tengas que aprenderte nombres raros de ingredientes.

3 Masterclass en directo sobre ansiedad y la comida con Virginia Oms Doctora en psicología y experta en autoestima y relaciones.

4 Sesión final de coaching al final del programa para trabajar la inseguridad y la motivación con Anna Vicen. Claves para mantener la motivación para siempre.

5 Y alguna sorpresa más que sólo puedes descubrir cuando entres en Come con Coco.

El precio de todo este contenido de altísimo valor es de 493€ si se vendiese por separado claro, pero no está a la venta porque lo tienes incluido en Come Con Coco por el mismo precio.

El valor de estos bonus es tan grande que hacen que el precio del programa sea ridículo.

Puedes acceder de dos formas:

Pago único

785€ IVA incluido

 

Pago fraccionado

2 pagos de 405€ IVA Inc *

 

*El primero al acceder al programa y el último un mes después

Preguntas frecuentes:

¿Está adaptado a la alimentación de mi familia?

Si, además en las sesiones individuales podemos trabajar cualquier tipo de alimentación que tu familia necesite.

¿Tengo que cocinar mucho?

Si, la friolera de unas 2 horas semanales, una barbaridad de tiempo para tener una alimentación saludable.

No como verdura

Entonces no compres el programa.

¿Cómo se puede pagar?

El pago se hace con tarjeta a través de Stripe, una de las plataformas de pago más seguras y extendidas del mundo.

¿Hay garantía?

Te garantizo que vas a ser capaz de cambiar tu alimentación siempre que apliques lo que vas a ver en el programa. Si solo vas a ver los videos mejor no compres.

¿Si no es lo que espero, me devuelves el dinero?

Si en una semana crees que esto no es para ti te devuelvo el dinero, eso sí, con una condición, no haber consumido ninguna de las consultas individuales.